Estas últimas semanas estamos viviendo un momento histórico a causa de la pandemia por el coronavirus Covid-19. ¿Cómo puede ayudarnos el Ayurveda en esta situación?
El Ayurveda puede aportarnos en dos aspectos fundamentales:
incrementando nuestra salud y mejorando nuestra vida diaria.
· El punto más importante a destacar es que la medicina Ayurveda se centra en prevenir la enfermedad y el desequilibrio, así que puede ser nuestra gran aliada para fortalecer nuestra salud.
Tener un cuerpo y un sistema inmune sanos es de vital importancia. Es nuestra mejor herramienta para prevenir el contagio. Si irremediablemente nos contagiamos también estaremos mejor preparados para afrontarlo...
Para ello, debemos centrarnos sobretodo en OJAS, nuestro sistema inmune y fuerza vital.
Y en nuestro AGNI o fuego digestivo, ya que tener un fuego digestivo alto y hacer buenas digestiones es de vital importancia para mantener unos pulmones sanos y para tener una salud óptima.
Estar sanos o equilibrados no significa únicamente estar bien físicamente; debemos además trabajar activamente la mente y el alma; los cuerpos sutiles y los sistemas energéticos.
Hay que tener en cuenta que cuanto mejor nos encontremos física y energéticamente, mejor pasaremos este espacio de tiempo de confinamiento en casa.
La parte mental es también muy determinante en cómo vivamos toda esta experiencia, por lo que veremos cómo cuidarla a través de la meditación, el pranayama y el yoga.
En este post, vamos a ver cuáles son las pautas ayurvédicas a seguir.
La salud y la fortaleza vital son muy importantes para evitar un posible contagio o infección.
· El Ayurveda nos puede ayudar a mantener una vida sana, agradable, activa y positiva durante el confinamiento.
En estos momentos de confinamiento en nuestra casa tenemos la oportunidad de prestar más atención a nuestros hábitos y mejorarlos e incoporar algunos nuevos. O transformarlos completamente.
Para ello vamos a ver ideas de rutinas, hábitos positivos, alimentación, yoga, ejercicio, meditación, pranayama (respiración), cuidado corporal, hogar y mente.
Todos ellos son hábitos sanos, agradables, equilibrantes, que aumentan la energía vital y del hogar.
Cada persona puede probar y/o incorporar los que más le apetezcan, los mas afines, de manera gradual, sin grandes cambios brucos, con la suavidad de ir enriqueciendo nuestras vidas.
Dinacharya es la rutina diaria ayurvédica que nos muestra los hábitos diarios para tener una vida sana y en armonía.
Sadyrutta es el comportamiento correcto de vida, hacia nosotros mismos, hacia los demás y hacia el mundo.
Con toda esta información (que iremos explicando más adelante en este post) que nos brinda la sabiduría védica podemos intentar aproximar nuestra vida a un estado más ideal y sano. Se trata, al fin y al cabo, de enriquecer nuestra energía de vida y nuestra felicidad. Buscar y cultivar el bienestar. Ello nos aportará más salud y equilibrio a todos los niveles.
Quizá ese momento de "cuando tenga tiempo lo haré" ha llegado...
Todo esto puede dar también un sentido y un valor añadido a nuestro confinamiento; dedicarnos a nuestra salud y a nuestro bienestar.
Todo esto puede dar también un sentido y un valor añadido a nuestro confinamiento; dedicarnos a nuestra salud y a nuestro bienestar.
El Ayurveda puede ser un gran guía, un gran aliado para el confinamiento y nuestra vida posterior. La gran medicina milenaria puede acompañarnos en este camino de reencontrarnos con nosotros mismos. No se trata sólo de medicina o alimentación, se trata de un completo compendio de vida.
¿Qué mejor momento que éste en el que lo único que podemos/tenemos que hacer es vivir?
Vamos a ver cómo aportar valor en diversos ámbitos de la vida, como las rutinas diarias, el cuidado del cuerpo, la alimentación y el trabajo corporal y espiritual...
- continúa aquí -
M.A.
¿Qué mejor momento que éste en el que lo único que podemos/tenemos que hacer es vivir?
Cada uno de nosotros decidirá cómo pasar estas semanas o meses -quién sabe- , en qué emplear sus pensamientos o sus energías, cómo tratar su cuerpo, cómo relacionarse -con los demás y consigo mismo- y qué lectura hacer de este momento de la historia tan peculiar que, como poco, da qué pensar...
Vamos a ver cómo aportar valor en diversos ámbitos de la vida, como las rutinas diarias, el cuidado del cuerpo, la alimentación y el trabajo corporal y espiritual...
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M.A.
