Aprovechando estos días de vacaciones qué mejor que dedicar este detox a la belleza exterior. Es el momento ideal para cuidar nuestro cuerpo y mimarnos mucho. Prepararnos para el calor, los días de playa y el calorcito. Y estar radiantes.
Empezamos con una buena limpieza en profundidad y luego pasamos a la hidratación.
CUERPO:
Para exfoliar en profundidad la piel del cuerpo se utiliza:
- una esponja exfoliante, un guante de crin es ideal, para todo el cuerpo.
- harina de garbanzo, mezclada con leche fresca o agua tibia. Su textura favorece la limpieza y su composición equilibra la dermis. Hacer una mezcla que quede espesa y homogénea.
Procedimiento:
- En la ducha, mojar el cuerpo con agua caliente y frotar muy bien todo el cuerpo con la esponja, varias pasadas.
- Sin mojar de nuevo el cuerpo, coger en la mano un puñado de la pasta de harina de garbanzo y frotar bien por todo el cuerpo repetidas veces. Esperar unos diez minutos. Aclarar frotando con agua caliente abundante. No usar jabón.
*** En caso de tener una zona más grasa y/o con granos, normalmente la espalda, realizar una pasta (textura tipo mascarilla) con harina de garbanzo, agua caliente y si es muy grasa se le puede añadir una cucharadita de polvo de piel de naranja seca (se ponen a secar al sol varios días pieles de naranja y luego se tritura en polvo muy fino).
Se aplica por toda la zona (sin mojar previamente) y se deja unos 20 minutos, en caso de notar molestia o irritación antes de pasado este tiempo, retirar.
Hidratación:
- Aplicar aceite tibio o calentito por todo el cuerpo. Para pieles muy secas, secas y normales utilizar aceite de sésamo. Para pieles muy grasas es mejor usar aceite de coco. Realizar un masaje largo para que la absorción sea óptima. Especialmente en los pies.
- Esperar unos minutos y aclarar con agua tibia o caliente para eliminar el aceite que no se haya absorbido.
- Secar la piel suavemente con una toalla.
** Para las manos y las uñas utilizar aceite de almendras.
** Después de la depilación de la zona íntima y las axilas lo mejor es aplicar en la zona aceite de coco.
Quienes se aplican regularmente aceite en el cuerpo
no suelen sufrir lesiones accidentales
ni padecer por el exceso de trabajo.
Aplicar diariamente aceite en el cuerpo
proporciona a la persona un tacto agradable,
un cuerpo más grácil y elegante
y menos susceptible al envejecimiento.
Friccionar el cuerpo atenúa el mal olor,
la pesadez, la suciedad, la somnolencia,
el escozor, la anorexia y la sudoración excesiva.
CHARAKA SAMHITA, SUTRASTHANA, V, 85-89, 93
CARA:
- Aplicaremos una mascarilla de harina de garbanzo, leche tibia (o agua tibia) y pasta de sándalo (en herboristerías). Dos cucharadas soperas de harina de garbanzo, una cucharada de postre de sándalo e ir añadiendo la leche hasta obtener una pasta, consistente y homogénea. Aplicar y dejar actuar unos diez minutos. Retirar con agua caliente abundante.
- Para hidratar la cara hay varias opciones. Se puede utilizar alguna crema hidratante suave y natural. Otra opción es aplicar un poco de aceite (en caso de piel muy muy grasa o acné no) de sésamo o coco, aclarar al cabo de diez minutos bien con agua caliente y secar para eliminar los restos de aceite. También se puede aplicar una mascarilla de yogur natural, al que se puede añadir un poquito de miel. Dejar actuar unos minutos y retirar. Esta mascarilla es muy adecuada en caso de piel grasa.
** Para los granos, tanto de la cara como del cuerpo, aplicar con la yema del dedo una gotita de aceite de árbol de té. Se puede aplicar dos veces al día aunque con una o dos aplicaciones suele ser suficiente.
PELO:
- Esta práctica es muy recomendable hacerla una vez a la semana. Aplicar aceite de sésamo por todo el pelo y realizar un masaje circular con las yemas de los dedos por todo el cuero cabelludo. Dejar actuar por lo menos media hora, también se puede aplicar antes de dormir y lavar el pelo al despertarse al día siguiente. Lavar con un champú suave y no agresivo. Suele ser necesario enjabonarse el pelo dos veces para retirar todo el aceite. No es necesario aplicar suavizante.
Quien humedece su cabeza con sustancias untuosas
no padece dolores de cabeza, caída del cabello,
calvície, ni aparición de canas.
Una aplicación regular de aceite en la cabeza
vigoriza la raíz del cabello,
lo vuelve largo y brillante y el cuero cabelludo se tonifica.
Además se fortalecen los sentidos.
Uno duerme más profundamente y se siente feliz.
La cara brilla con gracia y alegría.
CHARAKA SAMHITA, SUTRASTHANA, V, 81-83
NIÑOS:
- A los niños no es necesario exfoliarles la piel.
Sí es muy recomendable aplicarles (a menudo o diariamente) aceite de caléndula o almendras.
El de caléndula es ideal para los bebés, como sustituto de cremas de componentes químicos. Se puede aplicar diariamente después del baño.
Aplicado con un masaje es muy muy beneficioso.
También se puede aplicar una vez a la semana en el pelo, un rato antes del baño.
DETOX I: LA PRIMAVERA LA SANGRE ALTERA
Mamá A.
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